Mavi Işık Göz Sağlığını Olumsuz Etkiliyor

Telefonlar, tabletler, bilgisayarlar, televizyon ekranları ve LED aydınlatmalarından yayılan mavi ışık, gözde yorgunluk, yanma ve kuruluk gibi problemlere neden olmaktadır. Uzun süreli maruz kalma ise uyku düzenini bozabilir ve makula dejenerasyonuna yol açabilir.

Göz Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Mehmet Demir, mavi ışığın etkilerini değerlendirdiği açıklamasında, kuru göz hastalığı olan bireylerin mavi ışığa karşı dikkatli olmaları gerektiğini vurguladı.

Demir, göz ameliyatı geçirenler, açık renkli gözlüklü kişiler, uygun olmayan veya yıpranmış gözlük camı kullananlar ve ışığa hassasiyeti olan ilaç tedavisi gören kişilerin mavi ışığın olası risklerine karşı savunmasız olduğunu belirtti. “Bu riskleri azaltmak için ekran süresini kısaltarak, teknolojik cihazlarda mavi ışık filtresini etkinleştirerek, telefon ve tabletlerde gece modunu kullanarak, göz sağlığına uygun kaliteli gözlük camları tercih ederek ve düzenli göz muayenesi yaparak korunabilir.” şeklinde konuştu.

Uzun süre mavi ışığa maruz kalmanın, makula tabakasına zarar verebileceğini vurgulayan Demir, bu durumun sonucunda yaşa bağlı makula dejenerasyonunun ortaya çıkabileceğini ifade etti. Ayrıca, mavi ışığın sadece zararlı yönleri olmadığını belirterek, “Mavi ışık gündüz saatlerinde uyanıklığı artırır, ruh halini iyileştirir ve vücudun biyolojik saatini düzenler.” dedi.

– “Her Problemin Mavi Işıktan Kaynaklanmayabileceği De Unutulmamalıdır”

Demir, her göz rahatsızlığının sadece mavi ışıkla ilişkilendirilmemesi gerektiğini, yapay ışık kaynaklarıyla mavi ışığa maruziyetin arttığını belirterek, şunları kaydetti: “Bu cihazlarla olan etkileşimimizi düzenlemek ve gerekli koruyucu tedbirleri almak göz sağlığımızı korumak için önemlidir. Uzun süreli ve korunmasız, tedbir alınmamış mavi ışığa maruziyetin göz rahatsızlıklarına neden olabileceği akılda bulundurulmalıdır. Ekran karşısında yaşanan her sorunun mavi ışıktan kaynaklanabileceği unutulmamalıdır.”